两个月没吃饭怎么办呢？
我1986年开始节食，在1990年之前的2年间体重从54公斤下降到37公斤；1990年到1993年期间由于工作压力大、心情烦躁，体重没有下降反而上升至42公斤；1993年至2998年减肥产品风靡市场，我也多次尝试服用各种药丸，运动也坚持了一个月，体重开始下降到34公斤左右；进入2000年后开始关注饮食，注意热量的摄入，通过调整一日三餐的热量分配，配合每天半小时左右的体育运动，体重维持在40公斤左右直到今年（2015）年中，一直想突破40公斤这个瓶颈，怎么都吃不到41公斤，很让人沮丧！不过最近半年随着生活压力的减小，体重又开始缓缓下降，现在已经降至36公斤左右了 。 从我节食开始到现在近30年的时间里，几乎就没有吃过米饭和面食，主食以豆类、薯类、坚果类等食物代替；蔬菜能生吃就不要炒熟了吃，一定要吃煮熟的蔬菜也要尽可能控制分量；水果每日只能食用一个，而且要放在餐与餐之间时间间隔较长的时候吃，例如上午十点和下午三四点各吃半个水果；肉类只吃鱼肉和鸡肉等白肉，并且尽量少吃含脂肪多的部位，多吃富含蛋白质而不含脂肪的胸、背部肌肉；油脂类的食物如花生、瓜子、核桃仁、腰果等等一律不吃；调料只许放食盐、辣椒粉等少盐调味品，酱油、醋、大料、桂皮等各种香料均不能添加；咖啡、浓茶、奶茶等各类饮料严禁沾唇。
除了严格控制饮食外还要保持每日一定时间的身体活动。 这样严格的自我约束让我收获了一个既苗条又健康的身材。 其实每个人自身都有一个很好的调节机能，当你减少能量的摄入，你的身体就会自然而然地消耗掉体内多余的能量，从而将体重调控到正常范围。而一旦你放弃节食或者停止运动，体重又会反弹回来。因此如果你希望自己肥胖的身体能够瘦下来，你就必须长期坚持低能量摄取及运动，让体内的多余脂肪得到释放，以达到减轻体重的目的。